優光泉の口コミ

たった1週間で5kg痩せた!優光泉ファスティングの体験談まとめ

優光泉ファスティングって実際どうなの? 1週間実践すると大体何キロ痩せるのかな? 実践した人の体験談を参考にしたい!

こんな方に向けて書きました。

 

この記事を読めば「優光泉ファスティングなら効果的に痩せられる!」とわかり、痩せて好きな服を着こなす未来が手に入ります。

 

なぜなら僕は優光泉でプチ断食を180日ほど続けており、優光泉のファスティング効果を実感しているからです。

 

 

この記事でわかること

  • 優光泉ファスティングの体験談
  • 優光泉ファスティングのやり方
  • 優光泉ファスティングの注意点

 

ぼくの情報は「優光泉ファスティングをこれから始めようかな」「1回挫折したけど、もう一度やってみようかな」という方の参考になります。

 

なお、1日2食プチ断食の効果・やり方が知りたい方は、別記事の『優光泉プチ断食を180日継続した僕の本音口コミ』をご覧ください。

優光泉ファスティングの体験談

優光泉ファスティングの体験談

 

こちらでは優光泉ファスティングの体験談を日数別にまとめています。気になる日数のファスティング体験談を参考にしましょう。

 

1日ファスティングの体験談

40代女性
40代女性
1日断食をしました。体重は1キロほど痩せ、でも元に戻るだろうと思っていました。けれど、現在も体重はそのままです
40代女性
40代女性
1日断食でいつもするっと1kgは減ります
30代女性
30代女性
週末を利用して一日断食プログラムにチャレンジしてみました。結果は-2.5kg!! このところのオーバー分を元に戻しただけでなく、本来の体重より0.5kgほど減量に成功しました

 

優光泉で1日ファスティングを行ない、1kg以上痩せた方はかなり多かったです!

 

たった1日食事を優光泉に置き換えるだけで-1kgなので、「今すぐ痩せなきゃ…!!」と急を要する方におすすめですね。

 

中にはこんな体験談も…

一日だけだったので体重は減りませんでしたが、便通はかなり良くなりました

 

当然ですが1日ファスティングをしたからといって、全員が全員やせるわけではありません。体質は人それぞれ違うので、痩せなかった方も少なからず存在します。

 

とはいえ、この方は痩せなかったものの便秘が解消されたので、ファスティングして意味がなかったわけではないかなと。

3日ファスティングの体験談

20代女性
20代女性
三日間のファスティングを行いました。5キロ減からの回復食を経て、結果的にはファスティング前から3キロ減できました
30代女性
30代女性
3日断食挑戦しました。2.5キロ減できました。体調もよくなりました。またお世話になりたいと思います
3日間で、夫は-3.7Kg、私は-2.7Kgでした! 夫は、肌の乾燥が無くなった、足の臭いが無くなったと喜んでいます!

 

優光泉による3日ファスティングの結果、3kgほど痩せた方を多く確認できました! -3kgは「あれ?痩せた?」と見た目に変化が現れるレベルの減量です。

 

ちなみに3日ファスティングは痩せるだけでなく、体質改善効果も期待できます。

 

「体調が良くなった」「からだの悩みが改善された」といった体験談が4件ほどありましたよ。

 

中にはこんな体験談も…

3日断食をするつもりで購入しましたが、2日で挫折しました。思ったよりも固形物を食べたい欲求が強かったです

 

こちらの方は食欲に負けて3日ファスティングを挫折してしまいました。

 

食欲で挫折してしまう気持ちは痛いほどわかります。僕はプチ断食ですら、たまに「あーダメだ。チョコパイ食べたい」と無性に食べたくなります(笑)

 

だから優光泉の3日ファスティングを成功するコツは「絶対に3kg痩せて好きな服を着こなしてみせる!」という強い意志を持つことでしょう!

1週間ファスティングの体験談

40代女性
40代女性
3日間酵素&炭酸水のみ、4日目から酵素ドリンクに加えてプロテインと豆乳とトマトジュースで7日間ファスティングしました。5キロ減でお腹周りもスッキリ楽になりました
こちらの酵素ドリンクで1週間断食して4キロ減りました

 

なんと優光泉の1週間ファスティングで、最高で5kgも痩せた方がいました!

 

さすがに1日1kgペースで7kg痩せた方はいませんでしたが、-5kgは十分すぎるほどの成果です。

 

体験談を書いた方は優光泉で理想の身体が手に入り、自分に自信が持てたことでしょう。

 

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優光泉ファスティングのやり方

優光泉ファスティングのやり方

 

ここまでの簡単なまとめ
  • 優光泉の1日ファスティングなら大体1kg痩せる
  • 3日ファスティングなら3kgほど痩せる
  • 1週間ファスティングでは最大5kgも痩せた方がいた

 

ここまで読んだ方の中には「優光泉ファスティングすれば痩せるっぽいし、やってみようかな」と、実践意欲が湧いた方もいるでしょう。

 

そんな方に向けて優光泉ファスティングのやり方を解説します。

 

1日ファスティングのやり方

優光泉を使った1日ファスティングのやり方はこんな感じです。

 

  • 朝・昼・夜すべての食事で優光泉20ccを2回ずつのむ
  • 2日目の朝:優光泉20ccを2回飲む
  • 2日目の昼:回復食(お粥やみそ汁などお腹に優しいもの)をとる
  • 2日目の夜:ふつうの食事

 

1日ファスティングは丸1日食べないで終了というわけじゃありません。翌日の回復食も含めて1日ファスティングです。

 

上記のやり方は優光泉のオフィシャル冊子で解説されていたので、参考にして間違いありません。

 

1日ファスティングのやり方優光泉オフィシャル冊子の10ページ

 

早急に1kg前後やせる必要がある方は、ぜひ実践してみてください。

3日ファスティングのやり方

優光泉を使った3日ファスティングのやり方は以下のとおりです。

 

  • 1日目~3日目:時間に関係なく優光泉で過ごす
  • 4日目~5日目:朝と昼は優光泉20ccを2回ずつ飲み、夜は回復食(お粥やみそ汁などお腹に優しいもの)をとる
  • 6日目:朝と昼は優光泉20ccを2回ずつ飲み、夜は回復食+野菜の副食をとる
  • 7日目以降:ふつうの食事

 

3日ファスティングは「3日の断食期間+3日の回復食」が必要となります。こちらも優光泉のオフィシャル冊子で解説されているやり方なので、参考価値は高いでしょう。

 

3日ファスティングのやり方優光泉オフィシャル冊子の12ページ

 

3日ファスティングはお腹周りが引き締まったりと、見た目に変化が現れるほど痩せる効果的な断食です。

 

「細身の服を着こなしたい」「ウェディングドレスが似合う体型になりたい」といった目的がある方は、こちらのやり方を参考にして取り組みましょう!

1週間ファスティングのやり方

優光泉を使った1週間ファスティングのやり方はこんな感じ。

 

  • 1日目~7日目:時間に関係なく優光泉で過ごす
  • 8日目~14日目:朝と昼は優光泉20ccを2回ずつ飲み、夜は回復食をとる
  • 15日目以降:ふつうの食事

 

一般的に回復食は断食した期間と同じ日数、またはそれ以上かけて戻していくとよいと言われています。だから1週間ファスティングは最低でも14日かけて実践しましょう。

 

1週間ファスティングは紹介したファスティング法の中で最も効果があり、最もリスクが伴う方法です。

 

挑戦される方はきっちり準備期間を設け、自分の体調をチェックしつつ取り組んでみてください。

 

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優光泉ファスティングの注意点

優光泉ファスティングの注意点

 

優光泉ファスティングの注意点は2つあります。ファスティングに挑戦する方は確認しておきましょう。

 

注意点①:3~7日間の準備期間を設ける

優光泉で3日ファスティング・1週間ファスティングする際は、3~7日間の準備期間を設けましょう。準備期間とは食事でビタミン・ミネラルを蓄える期間です。

 

ビタミン・ミネラルを蓄える理由は、ファスティング期間中はビタミン・ミネラル不足が起こりやすいからです。安全にファスティングするために、準備期間が必要となります。

 

だから準備期間中は脂っこいものやお肉を極力避け、和食中心の食生活を送りましょう。

 

和食中心の食生活を送るだけでビタミン・ミネラルを蓄えられ、安全にファスティングできますよ!

注意点②:塩分補給を忘れずに

優光泉ファスティング中は基本なにも食べませんが、塩分補給だけは怠らないようにしましょう。

 

なぜなら食事を抜くと塩分不足になり、頭痛がしたり、眠気が起きてしまうからです。

 

だからファスティング期間中は「梅干しを食べる」「みそ汁を飲む」などして、塩分を補給するよう心がけましょう。

 

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まとめ:優光泉ファスティングで健康的に痩せよう

優光泉でファスティングすれば効果的に痩せられると分かりました。最後にもう1度ファスティングのやり方を確認しましょう。

 

1日ファスティングのやり方

  • 朝・昼・夜すべての食事で優光泉20ccを2回ずつのむ
  • 2日目の朝:優光泉20ccを2回飲む
  • 2日目の昼:回復食(お粥やみそ汁などお腹に優しいもの)をとる
  • 2日目の夜:ふつうの食事

 

3日ファスティングのやり方

  • 1日目~3日目:時間に関係なく優光泉をのんで過ごす
  • 4日目~5日目:朝と昼は優光泉20ccを2回ずつ飲み、夜は回復食(お粥やみそ汁などお腹に優しいもの)をとる
  • 6日目:朝と昼は優光泉20ccを2回ずつ飲み、夜は回復食+野菜の副食をとる
  • 7日目以降:ふつうの食事

 

1週間ファスティングのやり方

  • 1日目~7日目:時間に関係なく優光泉で過ごす
  • 8日目~14日目:朝と昼は優光泉20ccを2回ずつ飲み、夜は回復食をとる
  • 15日目以降:ふつうの食事

 

優光泉ファスティングは無理なダイエットと違い、健康的に痩せられます。健康的に痩せればリバウンドも起きにくいです。

 

長期的に細身の体型を維持し、きれいな自分でいたいという方は、この機会に優光泉ファスティングに取り組みましょう。

 

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